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Le Surmenage

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Le Surmenage

Question : Mon supérieur est très exigeant, c’est donc très souvent que je quitte tard le bureau, et même chez moi je pense encore toujours au travail. Ceci m’empêche de dormir, j'ai peur de ne pas tenir longtemps et que mon couple n'y survive pas.

"La productivité à tout prix, voila l'un des grands maux de notre société moderne. Ce phénomène peut vite affecter notre santé mentale et physique."

Le stress n'est pas un problème en soi. C’est une réaction naturelle indispensable à l’adaptation aux contraintes extérieures. C’est pour cela que je préfère parler d’angoisse qui empêche d’aller de l’avant. En effet, un manque d’estime de soi pousse souvent à se remettre en question lors de petits échecs professionnels, ce qui à la longue devient angoissant. Il est aussi important de pouvoir dire non, quand la quantité de travail qui vous est imposée devient source de mal être.

Demandez-vous si vous vous gardez assez de moments de liberté, même courts. Pour faire du sport, ou toute autre activité qui vous aiderait ainsi à vous débarrasser de la pression du travail.

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